品源醫(yī)療—專業(yè)研發(fā)、生產(chǎn)、銷售骨密度儀、超聲骨密度儀、骨密度檢測儀的生產(chǎn)廠家！
骨密度儀生產(chǎn)廠家，通過歐盟CE認(rèn)證產(chǎn)品
全國咨詢熱線：15365833739

骨密度儀 > 新聞資訊 > 行業(yè)動態(tài)

骨密度低的人，這3種食物要克制，吃的越多骨量流失越快！

來源：品源醫(yī)療時(shí)間：2019-10-29瀏覽：4883

骨質(zhì)疏松患者中以“骨密度低”、“骨量流失快”為衡量標(biāo)準(zhǔn)，以“關(guān)節(jié)疼痛”、“腰膝酸軟”、“易骨折”，為病癥表現(xiàn)，多發(fā)生在35歲以后的中老年人身上，骨質(zhì)疏松和日常飲食有很大聯(lián)系。


顧名思義，骨質(zhì)疏松就是骨頭變得脆弱了，而骨骼是運(yùn)動、支撐和保護(hù)身體的重要器官，同時(shí)還兼顧著血液的運(yùn)輸和礦物質(zhì)的儲存，一旦輸送，那對身體和健康都是沉重的打擊。


 

俗話說“病從口入”，對于骨密度低的人，這3種食物要克制，尤其是最后一個！

 

第一：高油的食物

很油膩的食物含有大量飽和脂肪酸，長期進(jìn)食就會和鈣結(jié)合，從而減少鈣的吸收。




第二：碳酸類飲料

碳酸飲料中含有的磷酸和鈣在血液中保持一種相對固定的比例，磷酸高了，血鈣就會降低，骨骼中的鈣就會釋放出來，影響骨骼對鈣的吸收和沉積。

 



第三：高鹽的食物

鹽對骨骼的傷害在于“吸鈣”，鹽的主要成分是鈉，鈉經(jīng)過腎臟的吸收會攜帶大量的鈣離子一并排除體外，這就會導(dǎo)致骨鈣的減少。對于骨質(zhì)疏松的人來說，每天的食鹽量最好控制在2-3g。




從骨質(zhì)疏松到骨折，看似比較遙遠(yuǎn)，其實(shí)往往就是幾年的事情，所以保護(hù)我們的骨骼就要從飲食做起?？梢猿砸恍┕侵鞍讈韼椭黾庸敲芏取?/span>骨脂蛋白中含有軟骨素和補(bǔ)骨脂、淫羊藿提取物等成分，不僅能促進(jìn)軟骨生成還能起到潤滑關(guān)節(jié)軟骨，減少骨量流失，增加骨密度，還容易被人體吸收。

 

并且，經(jīng)常補(bǔ)充骨脂蛋白還能促進(jìn)腎臟對鈣的吸收，改善腰膝酸軟等癥狀，增加骨密度預(yù)防骨質(zhì)疏松。其次就是吃一些魚肉，三文魚中含有大量有益于骨骼健康的營養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)含有鈣和協(xié)助鈣吸收的維生素D，能減少骨量流失。

相關(guān)推薦

骨密度骨齡雙系統(tǒng)：品源醫(yī)療DXA-800E，全齡骨骼健康好幫手  2025-12-5
骨密度檢測儀主要功能深度解析：從臨床診斷到健康管理的全場景價(jià)值  2025-12-4
超聲骨密度儀的優(yōu)勢深度解析：從安全到精準(zhǔn)，破解骨健康檢測的核心痛點(diǎn)  2025-12-2
骨密度檢測儀的使用場景全解析：從臨床診斷到健康管理，一篇講透不同場景的需求邏輯  2025-12-1
資質(zhì)為先，精準(zhǔn)為要：X射線骨齡儀選購的五維評估指南  2025-11-28
以科技鑄就精準(zhǔn)！品源醫(yī)療雙能X射線骨密度儀助力臨床診斷  2025-11-27
雙能X射線骨密度儀：助力骨質(zhì)疏松全流程管理的臨床實(shí)踐  2025-11-26
雙能X射線骨密度儀（DXA）在骨密度評估中的核心應(yīng)用與指標(biāo)解讀  2025-11-25
< a href=' '>客服